La Regla 2 Minuto de pausas activas dinámicas
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Paseos cortos: Aprovecha los descansos para topar breves paseos. Caminar más o menos de la oficina o salir al flato osado por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario favorecedor.
: Los laberintos obligan a tu mente a desarrollar soluciones y generar nuevos circuitos neuronales para que se acostumbre a tomar decisiones eficientes.
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Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
A la hora de proponer el widget de pausas activas puedes realizarlo de forma individual o como actividad grupal que Por otra parte refuerce el compañerismo y el
Con el cuello justo mira hacia arriba, cerca de la derecha, en torno a la izquierda y hacia abajo repetidamente durante 10 segundos. Con el cuello imparcial haz movimientos circulares con los ojos en torno a el lado derecho y luego cerca de el lado izquierdo durante otros 10 segundos.
Vivir perfectamente ¿Con qué frecuencia debo realizar las pausas activas y cuáles son los ejercicios recomendados? Te recomendamos
Material necesario: una cuerda larga con los pausas activas ejercicios extremos atados unidad al otro y una venda para cada participante.
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Si nos ceñimos al contexto del trabajo en casa, estas actividades bien pueden darse vía reuniones virtuales mediante las plataformas digitales correspondientes. Las reuniones pueden tener asimismo como objetivo el conversar, arriesgar o realizar alguna actividad de ocio en equipo.